Incontinencia urinaria ¡Tengo miedo de reír o estornudar!

La incontinencia urinaria ocurre cuando el control sobre la vejiga se ve comprometido y pierdes pequeñas cantidades de orina involuntariamente, e incluso, puede que te orines antes de llegar al baño. De allí, que cualquier pequeño esfuerzo libera el control que deberías tener sobre tu vejiga, por lo que sientes temor de reír, toser o estornudar.

Causas de la incontinencia urinaria

Esta afección tiene múltiples causas. Una de las más comunes es la debilidad del piso pélvico, un conjunto de músculos que sostienen la vejiga y otros órganos en su lugar. Con el tiempo, estos músculos pueden perder tono y fuerza, ya sea por el embarazo, el parto, la menopausia, o simplemente por el proceso natural de envejecimiento.

Y mi sistema urinario, ¿qué rol juega en todo esto?

Nuestro sistema urinario, que incluye los riñones, la vejiga y la uretra, es el encargado de eliminar los desechos líquidos del cuerpo. Sin embargo, cuando los músculos del piso pélvico, que sostienen la vejiga, se debilitan, pueden ocurrir pequeñas fugas inesperadas. Un estornudo, una risa, o incluso un levantamiento repentino pueden desencadenar lo que muchas mujeres llaman "un accidente".

Otra causa frecuente es la irritación de la vejiga, que puede hacer que sientas la necesidad urgente de orinar, incluso cuando apenas tienes algo de líquido almacenado. Por supuesto, no podemos olvidar factores como el estrés, la alimentación y ciertos hábitos de vida que también pueden causarla.

Tratamiento para la incontinencia urinaria

Pero, ¿quién dice que no puedes manejar la situación con elegancia? Solo tienes que ajustar ciertos hábitos en tu vida:

• Primero que nada, ¡relájate! 

La tensión solo agrava la situación. El miedo a reír o estornudar puede generar un ciclo de ansiedad que empeorará la incontinencia. Así que por ello no pierdas la calma.

• Céntrate en fortalecer tu piso pélvico. 

Los ejercicios de Kegel son una estrategia eficaz y sencilla que puedes practicar en cualquier momento del día. Estos ejercicios ayudan a tonificar los músculos responsables del control de la vejiga. Una excelente alternativa para ejercitarte es el novedoso VagiYoga. Puedes buscar información en nuestro blog sobre este novedoso y efectivo dispositivo de salud íntima.

• Procura una alimentación saludable.

El sobrepeso no solo debilita el suelo pélvico, sino que contribuye a la distensión de la vejiga. Además, te aconsejamos evitar la cafeína y el alcohol, que irritan tus órganos, y asegúrate de beber suficiente agua para mantener el sistema urinario fresco y en buen estado.

• Fortalece tu tracto urinario

Para tratar la incontinencia, solo necesitas tonificar tu sistema urinario, fortaleciendo tu vejiga. Para ello te recomendamos HAPPY PEE. Este suplemento natural es especialmente formulado para fortalecer y salvaguardar el equilibrio del tracto urinario femenino. Su fórmula única se basa en un concentrado de extracto de arándano, propóleo, orégano, semillas de apio y vitamina C. Sus fabulosas propiedades antioxidantes, antivirales, antiinflamatorias y diuréticas se combinan en cada cápsula para prevenir la cistitis, la retención de líquidos y la incontinencia urinaria. 

Toma una dosis diaria y en poco tiempo, notarás una diferencia en tu capacidad para controlar esas pequeñas fugas, y con ello, podrás toser, estornudar, reír y vivir tu vida sin preocupaciones.

Así que, la próxima vez que sientas un cosquilleo en la nariz y te prepares para estornudar, o quieras soltar una carcajada, hazlo con confianza, recuerda que tienes a HAPPY PEE y por eso puedes controlar la incontinencia urinaria con templanza y seguridad. Ya no permitas que un pequeño inconveniente te detenga. ¡Toma el control y vive tu vida sin miedos!

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