Actividad física, deporte y ejercicios: Diferencias e importancia para tu salud

Actividad física, deporte, ejercicios. Solo decirlo ya te cansa, ¿verdad?

A cierta edad, la energía parece esfumarse más rápido que los recuerdos del fin de semana pasado. La energía no es lo que solía ser, y la vitalidad, bueno, ¡qué decir de ella!

Si has notado que levantar las bolsas del supermercado ya es suficiente para una mini siesta, es hora de actuar. ¡No te resignes!

Te prometemos que puedes volver a sentirte fuerte, vital, activa y lo mejor de todo, más saludable y entusiasta para hacer el amor.

Actividad física y ejercicios

Antes de hablarte de tus dolencias y nuestros consejos, queremos darte unos pequeños tips asociados a este tema que de seguro te interesarán. ¿Sabías que: “actividad física”, “ejercicio” y “deporte” no son lo mismo?

Aunque son conceptos asociados, debes saber que practicar deporte significa jugar en un desempeño físico – corporal para competir. Para ello tendrás que someterte a las reglas de la competencia.

Por su parte, la actividad física es la que realizamos habitualmente, aun sin darnos cuenta. El ejercicio físico, sin embargo, es todo movimiento que voluntariamente realizamos mediante la activación de nuestros músculos.

En los tres casos, gastamos energía extra.

Pérdida de energía y vitalidad

Cuando nos ejercitamos perdemos energía y vitalidad y a medida que envejecemos, nuestro cuerpo tiende a perderla con más facilidad. También ocurre cuando sufrimos deficiencias nutricionales o padecemos alguna enfermedad que debilite nuestro sistema inmune.

Así mismo, después de los 30 años empezamos a perder entre un 3 % y un 8 % de masa muscular por década. Esta reducción es parte del proceso natural de envejecimiento, pero no tienes que aceptarlo sin chistar, solo tienes que accionar y mantener la motivación.

Nuestros consejos

Para enfrentar la pérdida de masa muscular, la reducción de tus niveles de energía y vitalidad, y quemar las grasas de tu cuerpo, te aconsejamos:

• Ejercítate mínimo 20 minutos diarios 

Puedes hacer caminatas al aire libre, hacer algo de yoga o si lo prefieres, asiste al gimnasio y ejecuta actividades dirigidas. 

• Mantente hidratada 

Bebe abundante agua, sobre todo, cuando haces ejercicios. Notarás un mayor rendimiento y menos cansancio. 

• Vigila tu alimentación

Incorpora a tu dieta alimentos frescos y naturales. Consume proteínas y evita los carbohidratos, estos te restan energía. 

Además, execra de tu vida la comida chatarra. Está demostrado que su consumo aumenta la grasa corporal, entre otras afectaciones a la salud.

• Consume LibiZenzs Women Energizante

Un suplemento nutricional de componentes naturales y principios activos de primera calidad que complementarán tu dieta. 

Cómo consumir tu suplemento nutricional

Para empezar toma una cápsula al día y luego, aumenta la dosis a dos o máximo tres cápsulas diarias. LibiZenzs Women Energizante contiene ingredientes que no solo te ayudarán a regenerar la masa muscular, sino que también te darán ese impulso de energía que tanto necesitas.

Lo mejor de todo, te ayudará a disminuir la grasa corporal y estimular tu libido. Así que, si necesitas energía, fuerza y vitalidad, LibiZenzs Women Energizante puede ser el cambio que buscabas.

Verás cómo ya no es tan difícil subir las escaleras y las tareas del día se hacen más llevaderas. Y lo mejor, con el tiempo notas que tus músculos empiezan a tonificarse, tu resistencia mejora y esa grasa rebelde comienza a desaparecer.

Ejercicios e higiene siempre van de la mano 

Una ducha es obligatoria luego de tu rutina de ejercicios. Con la Espuma Limpiadora Travel Size te sentirás limpia y fresca todo el día pese a lo mucho que sudaste.

Y un plus a tu rutina de salud física, es la aplicación del Gel Hidratante de Zenzsual que mantendrá tu zona íntima, hidratada y sana.

A propósito, este trío fabuloso está hoy en promoción. Te invitamos a revisar nuestras ofertas del día.

Recuerda, no se trata solo de hacer ejercicios, sino de hacerlo de manera inteligente. Combina la actividad física con LibiZenzs Women y verás cómo la energía, la fuerza y la vitalidad vuelven a ser parte de tu vida.

No dejes que la falta de energía te gane la batalla. ¡Recupera tu vitalidad y vuelve a sentirte como antes!

Debes saber, además, que este producto no está destinado a tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Está contraindicado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, quienes hayan pasado por cáncer dependiente de hormonas o padezcan una enfermedad crónica. 

Ten en cuenta estas recomendaciones y archívalas en tu fichero íntimo. Así sabrás cómo usar nuestros productos y qué hacer para mejorar tu vitalidad.