Palabras del Corazón: Carta Abierta a una Amiga en Postmenopausia

 

Querida amiga,

Sabemos que tienes algo que decir, y te escuchamos. No, mejor dicho, te leímos (¡ese mensaje no pasó desapercibido!). Entendimos que hablar de la postmenopausia no solo es necesario, es urgente, y nosotras queremos ser parte del cambio que mereces.

Sabemos que la postmenopausia puede sentirse como un territorio desconocido, como un capítulo que la sociedad no suele reconocer ni celebrar lo suficiente. Pero para nosotras, este es un momento crucial, una etapa llena de transformaciones, aprendizajes y oportunidades únicas para redescubrirte y empoderarte.

Hablemos claro: la postmenopausia no es “la recta final.” Es un nuevo capítulo lleno de desafíos únicos y transformaciones profundas, tanto internas como externas. Porque sí, mientras todos hablan de las mujeres atravesando la menopausia, ¿quién se ocupa de lo que viene después? Ese “después” puede ser tan revolucionario como cualquier etapa anterior, y nos comprometemos a darle el lugar que merece.

Queremos ser tus aliadas, tus cómplices, esas personas que no solo entienden tus desafíos, sino que también buscan soluciones. Porque no estás sola.

Algunos de los retos que sabemos que enfrentas (¡y nuestros consejos!):

1. Cambios físicos inesperados:
La lucha contra la “gravedad", los huesos que ahora parecen tener su propia personalidad, y ese metabolismo que decidió tomarse unas vacaciones permanentes.

 

¿Nuestro consejo?

👩‍⚕️ Klara dice: "La gravedad puede ser implacable, pero tu fuerza interior no tiene límites. Escucha a tu cuerpo: muévete más, come bien y date permiso para celebrar cada arruga como una medalla de experiencia. Y sobre esos huesos con “personalidad,”no olvides tomar tus suplementos y una buena caminata diaria. ¡Tus huesos y tú son un equipo!"

 

👩‍⚕️ Sofía agrega: "Si tu metabolismo parece estar en huelga, dale un empujón con pequeñas comidas ricas en nutrientes y actividad física que disfrutes. ¿Qué tal una clase de baile o yoga? ¡La idea es mantener el movimiento y la alegría en sincronía!"

 

2. Un replanteo emocional:

Después de décadas dedicadas a cuidar de todos, llega el momento de preguntarse: ¿quién cuida de mí? Redescubrirse puede ser liberador, pero también inquietante.

 

👩‍⚕️ Sofía dice: "Después de años cuidando de otros, ahora es tu turno. Pregúntate: ¿Qué me hace feliz a mí? Dedica tiempo a hobbies, amistades y actividades que te nutran. Y no temas pedir ayuda. Ser fuerte también incluye saber cuándo necesitas un respiro."

 

👩‍⚕️ Klara añade: "Tu bienestar emocional es tan importante como tu físico. La meditación, la escritura o incluso un té caliente con una amiga pueden ser tu oasis. ¡Redescubrirte puede ser un viaje fascinante!"

 

3. El mito del deseo apagado:

¡Por favor! La sexualidad no se retira; evoluciona. Y aunque a veces requiere creatividad (y tal vez algún lubricante milagroso), sigue siendo una parte vital de tu identidad

👩‍⚕️Klara dice: "La sexualidad madura como un buen vino. No se apaga, simplemente cambia. Habla abiertamente con tu pareja (o contigo misma) 

sobre lo que necesitas. Y sí, un buen hidratante para la zona íntima puede ser tu mejor aliado. ¡La creatividad y la comunicación son clave!"

 

👩‍⚕️ Sofía agrega: "La intimidad no solo es física, también es emocional. En esta etapa, puede ser aún más profunda y significativa. Date permiso para explorar nuevas formas de conexión."

 

4. El balance entre energía y descanso:

Esa sensación de querer comerse el mundo, pero también valorar una buena siesta como el oro.

👩‍⚕️ Sofía dice: "Es normal que a veces quieras conquistar el mundo y al día siguiente prefieras un maratón de siestas. Escucha a tu cuerpo: encuentra un equilibrio entre actividad y descanso."

 

👩‍⚕️ Klara añade: "No subestimes el poder de una buena rutina de sueño. Apaga las pantallas temprano, relájate con un gotero de CBDZen, y crea un espacio acogedor para dormir. ¡Tu energía te lo agradecerá al día siguiente!

 

5. Reescribir las relaciones:

Redefinir los vínculos con la pareja, los hijos, los amigos, y, especialmente, contigo misma.

👩‍⚕️ Klara dice: "Las relaciones evolucionan, igual que tú. Habla con tus seres queridos, establece límites y prioriza el tiempo de calidad. Y no olvides cultivar la relación más importante de todas: contigo misma."

 👩‍⚕️ Sofía agrega: "Recuerda que está bien decir “no” cuando lo necesites. Dedicarte tiempo no es egoísmo, es autocuidado. ¡Y sí, es válido salir con amigas o dedicarte a aprender algo nuevo sin culpa!"

 

6. Ser escuchada en un mundo ruidoso:

En una sociedad que glorifica la juventud, a menudo se olvida que después de los cincuenta tenemos historias increíbles para contar y mucho por delante.

👩‍⚕️ Sofía dice: "Tu voz importa, y tu experiencia también. Rodéate de personas que te valoren y crea espacios donde puedas compartir tu sabiduría. ¡Este es tu momento para brillar!”

👩‍⚕️ Klara añade: "Si el mundo no te escucha, háblale más alto. Participa en actividades comunitarias, escribe, enseña, inspira. Tu historia merece ser contada, y hay tanto por descubrir a esta edad como en cualquier otra."

De nuestra parte, nos comprometemos a incluirte en la conversación, a escuchar lo que necesitas y a ofrecerte herramientas, productos y plataformas que realmente respondan a tus retos. 

Porque entendemos que no se trata solo de “haber pasado la menopausia”, sino de cómo se vive el capítulo que sigue.

Gracias por inspirarnos a celebrar esta etapa llena de posibilidades. Este es solo el principio de algo increíble, y estamos emocionadas de compartirlo contigo.

 

💌 Con cariño,
Dra. Klara Senior y Dra. Sofía Herrera 

Y todo el equipo de Zenzsual (¡tus aliadas para esta nueva etapa!)

Porque la vida sigue evolucionando, ¡y tú también! 💕

 

P.D.: Sabemos que cada etapa trae sus propios desafíos, y queremos acompañarte en este camino. Nuestro Kit Adiós Menopausia Plus está diseñado para apoyarte en esta transición, ayudándote a mantener tu energía, hidratación y bienestar íntimo. Si sientes que necesitas un impulso adicional, estamos aquí para ayudarte.